Жанубий Кореяда эрталабки соат 5–6 дан бошлаб боғлар одамлар билан тўлади. Айниқса кексалар, ёшлар, ҳатто ишбилармонлар гуруҳ-гуруҳ бўлиб сайр қилишади, чўзилиш машқларини бажаришади, айримлар эса сокин мусиқа остида медитация қилади.
Бу – соғлом турмуш тарзининг бир қисми. Улар шунчаки жисмоний соғлиқ учун эмас, руҳий тетиклик, фикр тиниқлиги ва кунни яхши бошлаш учун бу одатни киритишган.
Эрта уйғониш – бу ўзингизга ва орзуларингизга содиқлик белгиси.
Сиз ҳам синаб кўринг: 10 дақиқа енгил юриш, чуқур нафас олиш – ҳаётингизда катта ўзгаришлар сари биринчи қадам бўлиши мумкин.
Тана ҳаракатда бўлса, онг уйғонади!
